Baharın
gelişiyle yorgun, mutsuz ve dikkatsiz hissedenlere beslenmede ve bedensel aktivitelerde bazı değişiklikler yaparak baş edinilebileceğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Gök, "Örneğin kahvaltı sofranızda yumurta, muz ve yulaf ezmesine yer açarak güne enerjik başlayabilirsiniz. Yoğurda kakao ekleyerek stresi azaltabilir, günde bir avuç kabak çekirdeği çitleyerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz" dedi.
