Yeterli ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Diyetisyeni Gültaç Dayı, ramazan ayı sonrasında aşırı yemek yemenin bazı problemlere neden olduğunu söyledi. Dayı, özellikle bayram sonrasında, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınması gerektiğini vurguladı.
MEYVE TÜKETİN
Çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınması gerektiğini belirten Dayı, "Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine, sütlü veya meyveli tatlılar tercih edilmeli. Günde en az 2 porsiyon meyve tüketilmelidir. Meyveler karbonhidratı yeterli oranda almanızı sağlayacağından, tatlı isteğinizde de azalma olacaktır" dedi.
