Mantar Real Simple sitesi Amerika'nın en ünlü diyet ve beslenme uzmanlarına diyetlere mutlaka katılması gereken süper güçlü yiyecekleri sordu. İşte o gıdalardan biri olan mantar... Mantarı ızgara veya salata içinde kullanabilirsiniz. Arpa Ceviz Fıstık ve badem ezmesi Yulaf ezmesi Kinoa (quinoa) Az yağlı süt Badem Mercimek Yaban mersini Bulgur Yumurta Sardalya Ispanak Kivi Somon balığı Saf sızma zeytinyağı Tavuk göğsü (derisiz ve kemiksiz) Karalahana Avakado Meksika fasulyesi Tatlı patates Pazı Yeşil soya fasulyesi Bal kabağı Portakal Yağsız yoğurt Brokoli Börülce