Pazı
Yeşil yapraklı sebzelerden pazı, folik asit deposudur.
Folik asit, modunuzu yükseltmeye yardımcı olan süper bir bileşendir.
Yapılan araştırmalarda folik asit oranı düşük olan kişilerin depresyona daha çok yakalandığı da gözlemlenmiş.
Hem lif deposu hem de folik asit zengini bu sebzeyi beslenme listenizden asla eksik etmeyin!
Kuşkonmaz
Kuşkonmaz, folik asit içeren bir başka süper besindir.
