Kış depresyonu, soğuk ayların getirdiği karanlık ve kasvetli havanın bireyler üzerindeki olumsuz etkisini tanımlar. Türkiye genelinde uzun süredir devam eden gri havanın etkisi, yerini kış depresyonuna bıraktı. 10 kişiden 3'ünde belirtileri görülen bu mevsimsel depresyon daha çok kadınlarda görüldüğü tespit edildi.
Kış aylarında daha hüzünlü, yorgun, ümitsiz hissedebiliyoruz. Uzmanlar, yaşadığımız bu hislerin güneş ışığıyla ilgili olabileceğini belirterek, kapalı havalarda ortaya çıkan olumsuz duyguların, uyku problemlerinin ve motivasyon eksikliği gibi belirtilerin kış depresyonu işaret edebileceğini aktarıyor.
Mevsimsel depresyon, sonbaharda başlayan ve kışın da devam eden çökkünlük belirtileri ile karakterize bir tür duygulanım bozukluğudur. Tanısal olarak ayrı bir duygulanım bozukluğu olarak değil, depresyonun seyri için bir belirleyici olarak ele alınır.
Her yıl aynı zamanda başlar ve biter. Çoğunlukla kış depresyonu sonbaharın sonu ya da kış aylarının ilk başlarında başlar ve bahar veya yazın güneşli günlerine kadar devam eder.
Sonbahar ve kış aylarında günışığının azalmasına beynin verdiği tepki ile tetiklendiğini düşünülmektedir. Kış depresyonunun serotonin ve melatonin'in kan düzeylerindeki değişikliklerle ilişkili olduğu gösterilmiştir.
