Kan şekerini dengelemek için günlük yaşam planlarınızı dengelemek büyük önem taşır. Diyabet, özellikle beslenme tercihlerinizi düzenlemek büyük önem taşır. Aşağıda verilen içecek alternatifleri, bir tedavi yöntemi olmadığı gibi yalnızca önerilerdir. Diyabetle mücadele için öncelikle mutlaka doktorunuza danışmalı, tedavi planınıza uygun hareket etmelisiniz. İşte kan şekerinde düzenleme sağlayabilecek o içecek karışımları...
YEŞİL ÇAY VE LİMON
Yeşil çay, antioksidanlar açısından zengin bir içecektir. Antioksidanlar, kan şekeri dengesini korumaya yardımcı olan hücreleri hasara karşı korur. Limon ise C vitamini açısından zengin bir meyvedir. C vitamini, kan şekerini düzenleyen insülin hormonunun üretimini destekler.
Bu karışımı yapmak için 1 fincan yeşil çaya 1/2 limonun suyunu ekleyin ve karıştırın. Günde 2-3 kez tüketebilirsiniz.
KEFİR VE MEYVE
Kefir, probiyotik açısından zengin bir süt ürünüdür. Probiyotikler, bağırsak sağlığını destekleyen ve kan şekeri dengesini düzenlemeye yardımcı olan canlı bakterilerdir. Meyve ise lif ve vitaminler açısından zengindir.
Bu karışımı yapmak için 1 su bardağı kefire 1/2 su bardağı doğranmış meyve ekleyin ve karıştırın. Günde 1-2 kez tüketebilirsiniz.
