24 Nisan Cuma günü itibarıyla başlayan Ramazan ayının ilk orucu bugün tutuluyor. Yerel saat farkı sebebiyle iftar ve sahur vakitleri ilden ile değişkenlik gösteriyor. Dolayısıyla vatandaşlar oruçlarını açacağı saat bilgisine ulaşmak için yaşadıkları ilin imsakiye bilgisini incelemek durumunda. Peki Düzce ve Eskişehir'de bugün iftar saat kaçta yapılacak? İşte Düzce ve Eskişehir imsakiye 2020 iftar saati ile sahur vakti bilgisi…
İftar saatleri konusunda 81 ilimizde araştırmalar yavaş yavaş artıyor. Mübarek Ramazan ayının ilk oruçlarını bugün tutuyoruz. 30 gün boyunca Ramazan imsakiyesi ile 81 ilin iftar ve sahur saatlerine Sabah.com.tr'den ulaşabilirsiniz.
İşte Düzce imsakiye 2020 ve Eskişehir imsakiye 2020 bilgisi ile iftar ve sahur vakitleri...
DÜZCE SAHUR SAATİ VE İMSAK VAKTİ SAAT KAÇTA?
Düzce'de oruç tutacak kişiler için ilk oruç 24 Nisan 2020 Cuma günü saat 04:21'da başlayacak. Akşam ezanının okunmasıyla birlikte ilk iftarlar yapılacak.
DÜZCE İFTAR VAKTİ SAAT KAÇTA?
İl genelinde oruçlarını açacak olan kişiler saat 24 Nisan 2020 Cuma günü saat 19:51'de iftar yapacaklar.
ESKİŞEHİR SAHUR SAATİ VE İMSAK VAKTİ SAAT KAÇTA?
Eskişehir'de oruç tutacak kişiler için ilk oruç 24 Nisan 2020 Cuma günü saat 04:28'de başlayacak. Akşam ezanının okunmasıyla birlikte ilk iftarlar yapılacak.
ESKİŞEHİR İFTAR VAKTİ SAAT KAÇTA?
İl genelinde oruçlarını açacak olan kişiler saat 24 Nisan 2020 Cuma günü saat 19:52'de iftar yapacaklar.
ORUÇ TUTMANIN FAYDALARI NELERDİR?
Açlık ve tokluk gece ve gündüz gibi bir döngünün parçalarıdır
İnsan avcı toplayıcı nitelikte bir canlı olarak açlık ve tokluk dönemleri için uygun bir bedene sahiptir. Beden toklukta ayrı, açlıkta ayrı faydalar görür. Oruç tutmak gerek bedensel, gerek ruhsal ve gerekse sosyal olarak ayrı faydalara sahiptir.
SABAH ERKEN BESLENME ENERJİ YÜKSELTİR
Özellikle sabaha karşı sahur zamanı tansiyon düşüktür. Kan şekeri düşüktür. Doğru yapılan beslenme gün içi aktivitelere enerjik başlamamıza neden olur.
KAN ŞEKER (GLİKOZ) AYARLAMASI DEĞİŞİR
Gündüz sürekli beslenme ile ortaya çıkan kan glikozu(Şekeri) değişiklikleri bunu kontrol edip ayarlayan hormon, enzim sistemleri ve bunları gerçekleştiren organların aktivite yoğunluğu azalır. Daha çok dinlenir de diyebiliriz.
ERKEN YAŞLANMA GECİKİR
Vücut stres altındayken oruç tutarken ya da açlık sırasında çok fazla otofaji (hücrelerin kendini yeme durumu) oluşur. Hücre, enerji üretimini kendi iç imkanlarını kullanarak yapmaya çalışır. Ve tabii ki ilk olarak çöpünü ve patojen bakterileri sindirir. Böylece erken yaşlanmanın önü tıkanıyor.
KANSER, ŞEKER HASTALIĞI GİBİ KRONİK HASTALIKLARA YAKALANMA AZALIR
Otofaji, bağışıklık sistem hücrelerinin kendi bedeninin bozulan, değişen, olumsuz şartlara neden olan kendi hücrelerini yiyerek ortadan kaldırması demektir. Vücudun geri dönüştürme mekanizması gibi çalışır. Özellikle açlık durumunda daha fazla gerçekleşir. Oruçta bozulan hücrelerin bulunması ve bu hücrelerden ayrıştırılan yararlı kısımlardan enerji elde edilerek yeni hücrelerin yaratılması gerçekleşir. Böylece vücut kanseri ve diyabet gibi hastalıkları önleyebilir, sağlıklı metabolizmayı koruyor.
