Uzmanlar vücutta yaşanan ufak değişimlerin kişinin sağlığı ile ilgili mesajlar verdiğini belirtiyor. Örnek vermek gerekirse; tuzlu yiyeceklere duyulan istek vücudunuzda yatan bir sorunu ya da vitamin ve mineral eksikliğini yansıtabilir.
BACAKLARINIZDA VE AYAKLARINIZDA BİR ŞEYLERİN SÜRÜNDÜĞÜ HİSSİ
Bacaklarınızda ve ayaklarınızda sürünme veya hareket etme dürtüsü gibi hisler yaşıyorsanız bu huzursuz bacak sendromunun işareti olabilir. Bu durum genellikle geceleri uyumaya çalışırken rahatsız hissetmenize neden olur.
EL YAZISINDA DEĞİŞİKLİKLER, KOKU KAYBI VE CANLI RÜYALAR
Doktorlar özellikle el yazısındaki değişikliklerin önemli bir hastalığın belirtisi olabileceği konusunda uyarıyor. Parkinson hastalığı, dopamin seviyelerinin düşmesine neden olan beyin sinir hücre hasarının yol açtığı, elde titreme ile başlayan, denge kaybı gibi kontrolün bulunmadığı belirtiler gösteren ve yavaş ilerleyen nörolojik bir hastalıktır.
Bu hastalık belirtileri olarak titreme, hareket yavaşlaması, kabuslarla birlikte aniden uyanma ve uykunun bölünmesi, koku kaybı, konuşma ve yazmada değişiklikler şeklinde gözlemlenir.
CİLTTE ORTAYA ÇIKAN DEĞİŞİMLER
Ciltte kalınlaşma, kaşıntılı bir cilt, hormon bozukluklarına, egzama veya çeşitli alerji gibi iç sorunlara işaret ediyor olabilir. Bunun gibi sorunlarınız devam ederse kan testi yaptırmayı ihmal etmemelisiniz.
ÇOK FAZLA UYKU HİSSİYATI
Bu durum tıp alanında Hipersomnia olarak bilinir. Hipersomnia, ana uyku evresi 7 saat ve fazla sürmesine rağmen, gün içinde tekrar eden uyku evreleri ya da aniden uykuya dalma hâlidir. Bu hastalığa sahip bireyler gece yeteri kadar ve kesintisiz bir şekilde uyusalar bile gündüz uyku ihtiyacı hissederler. Doktorlar bu durumun yorgunluktan daha fazlasını gösteren bazı faktörlerden kaynaklanabileceğini belirtiyorlar.
GÖZ RENGİNDE DEĞİŞİKLİKLER
Doktorlar, 45 yaşın altındaki bireylerde göz korneası çevresinde beyaz veya gri halkanın gözlemlenmesinin yüksek kolesterolün işareti olabileceğini belirtiyorlar. Bu göz rengi değişikliğinin zararsız olduğunu yalnızca görünümü etkilediğini ifade ediyorlar.
ÖFKE VE SALDIRGANLIK
Öfkeli ve saldırgan haliniz her zaman kişiliğinizden kaynaklanmıyor olabilir. Araştırmacıların bazıları bu belirtilerin depresyonla bağlantılı olabileceğini belirtiyorlar. Depresyonun yalnızca düşük enerji ya da mutsuzlukla değil aynı zamanda saldırgan davranışlarla da ortaya çıkabileceğini ifade ediyorlar.
MEMEDE ORTAYA ÇIKAN DEĞİŞİKLİKLER
Memede şişkinlik, sertlik artışı, kızarıklık, pullanma, kaşıntı ya da çukurlaşma gibi değişiklikler gözlemlerseniz hemen doktora başvurmalısınız. Bu belirtilerin erken tespiti, olası bir meme kanserine karşı olumlu bir sonuç alma olasılığını yüksek ölçüde artırabilir.
TUZA DUYULAN İSTEK
Tuzlu yiyeceklerden tüketme ihtiyacınızı kontrol edemiyorsanız nedenini araştırmalısınız. Doktorlara göre bu durum demir eksikliği, anemi, dehidrasyonu ya da adet öncesi sendromu gösterebilir.
SÜREKLİ SUSUZLUK HİSSİ
Uzmanlar sürekli susuzluk hissiyatının normal olmadığını belirtiyor. Bu durum bazen beslenmemizle ilgili de olabilir. Bu nedenle fazla baharatlı ya da tuzlu yiyecekleri tüketmediğimizi kontrol etmemiz gerekiyor. Bu his aynı zamanda diyabet ve hamileliğin de habercisi olabilir.
UNUTKANLIK VE YORGUNLUK
Halsizlik, yorgunluk veya sık yaşanan unutkanlık gibi göstergeler bazen depresyonun belirtileri olabilir. Yaşanılan olumsuz bir durum olmamasına rağmen depresyon veya melankoli yaşanabilir. Bu durum ise bitkin düşmüş ve hüsrana uğramış hissettirebilir, dolayısıyla bazı şeyleri hatırlamayabilirsiniz.
