Binlerce insan kolesterole karşı çare arıyor! Birçok kronik hastalığa davetiye çıkaran kolesterol, tedavi edilmezse ciddi sorunları beraberinde getiriyor. İngiliz Kalp Vakfı'na göre, çok fazla kötü kolesterol ve diğer maddeler atardamarlarınızda biriken plakları oluşturarak koroner kalp hastalığı, kalp krizi ve inme gibi durumlarda yakalanma riskiniz artar.
Kanda lipoprotein adı verilen proteinlerle dolaşan kolesterol, karaciğerde yapılan bir kan yağıdır, ancak doymuş yağ oranı yüksek yiyecekler yedikten sonra da kan dolaşımına girebilir.
Yapılan çalışmalar, yüksek kolesterolün arterlerin daralması, kalp krizi ve felç riskini artırabileceğini gösteriyor.
KOLESTEROLÜ DÜŞÜREN BESİNLER HANGİLERİ?
Heart UK, kolesterolü düşürmede en etkili dört besini açıkladı. Bu besinler, kolesterolü birkaç hafta içinde önemli ölçüde düşürüyor.
YULAF VE ARPA
Yulaf ve arpa, beta glüten açısından oldukça zengindir. Beta glüten, bağırsaklarda kolesterol açısından zengin safra asitlerine bağlanan bir jel oluşturur.
