Günümüzde haytın standartları gereği belki de farkına varmadan devam ettirdiğimiz o alışkanlıkları sizler için sıraladık.
Aşırı yemek, sağlıklı beslenmeye dikkat eden biri bile olsanız beyninize siz farkında olmadan büyük zararlar veriyor. Aşırı yeme alışkanlığı beyini olumsuz etkilediği gibi fazla şeker tüketmek de obezite ve diyabete de yol açabiliyor.
Bir sağlık sorunu yaşadığınızda önemsememek yerine bir doktora görünmek önemlidir. Çok basit olarak bile görüğünüz bir rahatsızlık beyninize büyük zararlar verebiliyor. Örneğin, tedavi edilmemiş hipertansiyonu olan kişilerde bunama yaşanma olasılığı daha yüksektir.
Gündelik hayatta, iş hayatınızda, ailenizle veya arkadaşlarınızla yaşadığınız problemleri fazla düşünmek, düşünmekten uyuyamamak gibi ruh sağlığınıza zarar verecek şeyleri sürekli devam ettirmek bir süre sonra beyninizde hasarlara yol açabilir. Yapılan bazı araştırmalar negatife odaklı yaşayan insanların beyinlerinde daha fazla amiloid ve tau birikimi olduğunu gösteriyor. Bu birikme, Alzheimer hastalığının önemli bir göstergesidir.
Beyne zarar verecek alışkanlıklar arasında yer alan bir diğer unsur da hareketsizliktir. Günlük hayatta sürekli oturmak, yürüyüş yapmamak her türlü hastalığa yol açabileceği gibi bunama riskini de arttırır. Tüm bu durumlar beyne daha farklı zararlar da verebilir.
