Havaların soğumasıyla birlikte hastalık zamanı da geldi. Kış mevsiminin gelişi ve hava değişimleri başta grip ve nezle olmak üzere birçok hastalığa da davetiye çıkarıyor.
Kapalı alanlarda geçirilen sürenin artması ve soğuk nedeni ile camların açılmasından kaçınılması gibi etkenler de mikropların etrafa saçılıp çoğalması için ideal bir ortam yaratıyor.
İyi haber şu ki, bir immünolog bu kış soğuk algınlığı ve gripten korunmak için uygulayabileceğiniz en iyi ipuçlarını ortaya koydu ve güzel yanı, günlük rutininize dahil edilmesi çok kolay.
İmmünoloji doktoru Jenna Maccioch, tüm kış boyunca sağlıklı kalmak için yapabileceğiniz en önemli şeyin yiyeceklerdeki basit bir değişiklik olduğunu söyledi; mevsimsel yemek.
Dr. Macciochi, bitkilerin kısa günler ve ışığın eksikliğinden etkilendiğini belirtiyor.
