Genellikle, sağlıklı diyetlerde fındık, kepekli tahıllar ve balık gibi birçok besin öğesi ön plana çıkar ve tüketimi teşvik edilir. Ancak, beyin sağlığını korumak ve genç tutmak açısından öne çıkan bir başka besin ise orman meyveleridir.
ZİHNİ GENÇLEŞTİRİR
Kim beyninin 20'li yaşlarındaki kadar keskin kalmasını istemez ki? Yaşlanma, eğer şanslıysak altın yıllarımızı iyi yaşayacak kadar uzun bir süreç olsa da, genel olarak sağlıklı ve antioksidan açısından zengin bir diyete orman meyvelerini eklemek, beyin sağlığınızı koruma hedefinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.
BEYNİ GENÇLEŞTİRİR
Pek çok meyve, zihinsel işlevselliği korumaya yardımcı olan vitaminler, mineraller, polifenoller ve diğer besleyici bileşenlerle doludur.
Bu sebeple her çeşit meyvenin tüketilmesi, bilişsel sağlığı olumlu yönde etkileme potansiyeline sahiptir.
Yapılan araştırmalar, düzenli olarak meyve ve sebze tüketiminin, bilişsel bozukluk ve bunama riskinin azalmasıyla ilişkili olduğunu göstermektedir.
