Stres sonucunda zihinde yorgunluk meydana gelebilir ve dünyada stres yaşamayan insan neredeyse yok gibi. Bu süreçte en önemli şey ise stresi belli bir seviyede tutup onu yönetebilmek. Stresle mücadele etmenin birçok yolu bulunuyor. Meditasyon, yoga, düzenli egzersiz, kendinize özel zaman ayırmak, sakin bir tatil… Bu gibi desteklerin yanı sıra bazı besinler de stresi yönetmeye katkı sağlayabiliyor. Onlardan biri de badem…
Her gün yaklaşık 20 adet olacak biçimde, bir avuç badem yemek, beyin işlevlerinin desteklenmesinde rol oynayabilir.
Bademin antioksidan içeriği strese karşı koruma sağlar. Ayrıca stresten kaynaklanarak meydana gelen hastalıkları önler.
Yapılan bir araştırmada fazla badem tüketen yetişkin erkek bireyler ile az badem tüketen yetişkin erkekler kıyaslandı. Fazla badem tüketenlerin kaygılanma ihtimalinin, az tüketenlere oranla %66 daha az olduğu sonucuna ulaşıldı.
Badem, sağlık için oldukça faydalı kuru yemişler arasında bulunur.
Badem tüketimi, beyin için sağlıklıdır ve zihinsel performansı olumlu bir biçimde etkiler.
