Vücuttaki yağ depolanmasına neden olan yanlış beslenme, hareketsizlik ve stres zamanla kilo probleminin kalıcı olmasına neden oluyor. Yapılan araştırmalar, vücutta depolanan yağın yakılması için bazı besinlerin daha sık tüketilmesi gerektiğini gösteriyor. Bu besinler, beslenme rutinine dahil edildiği andan itibaren vücutta depolanan yağın yakılmasını sağlıyor.
Uzmanlar, özellikle sabahları tüketilen bir dilim ayvanın gün içindeki kan şekeri dalgalanmalarını önleyerek vücuttaki yağ depolarındaki yağın yakılmasını sağladığını belirtiyor. Çalışmalara göre, beslenme rutinine ayva başta olmak üzere bazı besinler dahil edenler ayda ortalama 4-5 kg yağdan kilo kaybına uğruyor. İşte yağları cayır cayır yakan besinler...
BADEM
BROKOLİ
ARMUT
