"İç duş" olarak da bilinen bu karışım, iç organlardaki temizlenme görevini üstlenen ciha tohumu sayesinde doğru tüketildiğinde önemli bir yenileyici etkiye sahip.
Chia tohumlarının lif içeriği, sindirim sisteminizi düzenliyor, kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı oluyor ve mide sorunlarının büyük ölçüde önüne geçiyor.
MALZEMELER:
-2 yemek kaşığı chia tohumu
-Yarım limonun suyu (istenirse 1 limonun suyu da kullanılabilir)
-1 bardak su
Bir su bardağı alın ve içine 2 yemek kaşığı chia tohumunu ekleyin. Ardından limon suyunu sıkıp suyun içerisine ilave edin. Çekirdeklerini ayırın.
Karışımın güzelce karışması için çalkalayabileceğiniz bir şişenin içine alabilirsiniz. Chia tohumları şişene kadar bekleyin. 15-20 dakika kadar bekledikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz.
