Tükettiğiniz anda iştahı tamamen kapatıyor! Bir lokma yediğinizde yağ yakmaya başlıyor

Diyet yapmanın en zor tarafı, iştah kontrolünün sağlanmasıdır. Aniden ortaya çıkan açlık krizleri, tatlı krizleri ve halsizlik diyet sürecini olumsuz etkiliyor. Uzmanlar, diyet yaparken bazı besinlerin beslenme rutinine dahil edilmesi gerektiğini belirtiyor. Peki, hangi beisnler iştahı kapatıyor, tatlı krizlerini önlüyor? İşte tükettiğiniz andan itibaren diyet sürecinizi kolaylaştıracak besinler...