Nöroloji Akademisi tarafından yapılan çalışmaya göre, aşırı yağlı ve şekerli gıdaların tüketilmesi beyne zarar veriyor.
Yapılan araştırmada, bir grup katılımcıya 4 gün boyunca kahvaltıda bol yağlı ve şekerli bir öğün verildi. Katılımcılar dördüncü günün sonunda değerlendirildiğinde bilişsel fonksiyonlarında yavaşlama görüldü.
Oxford Üniversitesi'nde yer alan bir diğer çalışmada, fazla miktarda yağ ve şeker içeren besinleri tüketen kişilerin 5 gün içinde dikkat ve hafıza sorunları yaşadığı belirlendi.
Yapılan araştırmalar, fazla kilolu olmanın diyabet ve obeziteye neden olduğunu gösteriyor. Ancak zayıf olduğunuzda bu sizin çok sağlıklı olduğunuz anlamına gelmiyor. Sağlıklı bir yaşam için, sağlıklı beslenme düzeni ve düzenli egzersiz gerekiyor. İdeal kiloda olup beslenme ve hareket sıklığına dikkat eden kişilerin kronik hastalığa yakalanma riski azalıyor.
Eatthis.com, en sağlıksız 30 besini açıkladı. Vücuda zarar veren maddelerin neler olduğunu belirtiyor.
