1. Kabuğu denize düşünce yaz gelir: Karpuz
Yazın vazgeçilmez meyvelerinden olan karpuz soğuk soğuk tüketilmesi ve sulu bir meyve olması açısında bütün puanları topluyor. Vitamin ve mineral açısından zengin olan karpuz, içerisinde bulunan beta karoten sayesinde kansere karşı koruma sağlıyor. Yüksek lif kaynağı sayesinde bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı olur.
2. Kulağa küpe yapılır: Kiraz
Sapından meyvesine her şeyiyle çok faydalı olan kiraz yazın ağzı tatlandıran meyvelerden biri. Sindirim sisteminin güçlenmesine yardım eden kiraz, aynı zamanda yüksek bir A vitamini kaynağıdır. İdrar söktürücü özelliği de olduğu bilinmekte.
3. Siyah ya da sarı: Üzüm
Tane tane olmasıyla atıştırmalık görevi gören, yaz akşamlarının en sevilenlerinden olan ve çekirdekli mi çekirdeksiz mi tartışmasının merkezine oturan üzüm güçlü bir antioksidandır. Böbreklerin çalışmasında ve karaciğerin temizlenmesinde oldukça etkilidir. Özellikle siyah üzümün sağlık açısından çok faydalı olduğu bilinir.
4. Kütür kütür: Erik
Gelişiyle adeta yazın habercisi olan erik birçok insanın en sevdiği meyvelerden biri. Tuzla yemeği tercih edenler de olsa yeşil eriğin her haliyle güzel olduğunu söyleyebiliriz. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan erik aynı zamanda kabızlığı da önler. Diş temizliğine yardımcı olur ve iştahın açılmasını sağlar.
5. Tatlı yaz akşamları: Kavun
Karpuzun yanında ikinci planda kalsa da kavun yazı anımsatan, yazla eşdeğer tutulan meyvelerden biri. Faydaları ise saymakla bitmiyor. Kaygı bozukluğuna ve uykusuzluğa iyi geldiği biliniyor. İdrar söktürücü görev görüyor ve kabızlığa iyi geliyor. Ayrıca kavun bağırsak ve cilt kanserine karşı Amerikan Kanser Topluluğu tarafından tavsiye edilen meyvelerden biri.
