Saçlarınız seyrekleşmeye mi başladı? Kel kalmadan önce bu besinleri bol bol tüketin... Saç dökülmesini önleyen besinler sizi çok şaşırtacak! Saç dökülmesi birçok kişinin ortak problemleri arasında geliyor. Saç dökülmesinin farklı sebeplerinin olması yanı sıra hava kirliliği sağlıksız beslenme saç sağlığını etkileyen önemli faktörlerden. Işıl ışıl parlayan, hacimli ve gür saçları kim istemez ki? Sağlıklı saçlar denildiğinde aklımıza genellikle kozmetik ürünler ve düzenli uygulanan bakımlar geliyor. Ancak bu faktörler etkili olsalar da, sağlıklı ve gür saçların sırrı aslında beslenme alışkanlıklarımızda gizli! Peki sağlıklı saçlar için hangi besinleri tüketmeliyiz? Saç dökülmesini önleyen besinler neler? Saçı dökülenlerin bol bol tüketmesi gereken süper besinler nelerdir? Gür saçların sırrı hangi besinlerde saklı? İşte saçları dökülenlerin imdadına koşacak müthiş besinler...
Besinlerin içerisinde bulunan vitamin, mineral ve proteinler kan yoluyla saç köklerine ulaşıyor ve saç yapısını koruyup ve güçlendiriyor.
Dolayısıyla vitamin, mineral ve proteinden zengin olan besinleri yeterince tüketmiyorsanız, bu alışkanlığınız saçlarınızın kuru, kırılgan ve mat olmasına, daha da kötüsü dökülmelerine yol açabiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan sağlıklı saçlar için yeterli ve dengeli beslenmenin son derece önemli olduğuna dikkat çekerek, "Besin değeri zengin gıdalar tüketerek ve saçlara zarar veren tuz ile şeker gibi besinlerden kaçınarak saçlarınızın kalın, parlak ve güçlü olmasını sağlayabilir, hatta beyazlama süresini bile geciktirebilirsiniz." diyor.
Tüm sağlıklı besinler saçlarımız üzerinde etkili olsalar da, bazı besinler var ki içerdikleri vitamin ve minerallerle ayrı bir önem taşıyorlar. Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, sağlıklı ve gür saçlar için mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken 10 besini anlattı, önemli bilgiler verdi.
MANDALİNA
C vitamini içeriği sayesinde, saç tellerini besleyen kılcal damarları güçlendiren kolajen üretimine yardımcı oluyor.
Aynı zamanda vücuttaki demir emilimini artırarak saçı güçlendiriyor. Mandalinadaki B vitaminleri de saçın daha hızlı uzamasını sağlıyor, saç kaybını azaltıyor ve beyazlama sürecini yavaşlatıyor.
