Mide bulantısı, stres durumlarından hastalıklara birçok noktada ilk ortaya çıkan rahatsızlık semptomlarının başında geliyor. İster uzun yolda yaşadığınız "yol tutması" süreci olsun, ister hamilelikteki sabah bulantıları, bu hissin hemen ortadan kalkması için bir arayış içine girmeniz oldukça normal. Bulantıyı kesmenin ise en etkili yolu, birkaç besinden geçiyor.
Midenizde ihtiyaç duyduğunuz rahatlama hissi için ilk olarak birkaç besini deneyebilirsiniz. Böylece hızlı bir rahatlamanın yanı sıra daha iyi hissetmeyi de kolaylaştırmak mümkün. İşte mide bulantılarını kolaylıkla kesin o besinler…
KRAKER
Ekmek, kraker gibi nişasta oranı yüksek yiyecekler, mide asidinin emilmesine ve mide bulantısının giderilmesine yardımcı olabilir. Böylece midenizde oluşan "sakinleşme" hissi, mide bulantınızı da büyük oranda kesebilir.
Fakat tüketimi esnasında dikkatli olunması gereken bir nokta mevcut. Mide bulantısı hissettiğinizde bu besini yavaşça yemeniz gerekiyor.
Aksi takdirde zaten bulanan mideye fazla yük bindirilmesi sebebiyle sindirim hızlanabilir, bu durum ise daha fazla mide bulantısına yol açabilir.
ZENCEFİL
Toz zencefilin bulantı ve kusmayı azalttığı tespit edildi. Bir fincan zencefil çayı da deneyebileceğiniz alternatifler arasında bulunuyor.
