Metabolizmayı makine gibi çalıştırıyor! Bu besin vücuttaki yağ oranını dibe çekiyor…

Kilo verme süreci zaman zaman zorlayıcı olabilir. Ancak bu sürecin nasıl sağlanacağının püf noktalarını bilmek kolaylıkla kilo vermeye yardımcı olabilir. Metabolizmayı hızlandıran besinler sayesinde yağ oranını azaltarak kolaylıkla kilo verebilirsiniz. Metabolizmayı hızlandıran besinler ise şöyle; SİRKE Sirkenin içeriğinde yer alan asetik asit, midenin kısa süre içerisinde boşalmasının önüne geçer. Sirke, midedeki boşalmayı geciktirir ve metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Ayrıca yapılan bazı çalışmalara göre; sirke, vücutta bulunan yağ oranının azalmasında rol oynar. Tüketilen besinlerin mideye olan geçişinin yavaşlamasında rol oynar. Bu sayede tokluk hissinin uzun sürmesini sağlayarak kilo verme sürecine destek olur. Ayrıca sirke, karbonhidratlarının emilmesinin yavaşlamasını sağlar. Böylece kan şekerinin ansızın olacak biçimde dalgalanmasını engeller. Ancak elma sirkesinin asitlik özelliği sindirim sisteminin zarar görmesine yol açabilir. Sirkenin sağlığa yararlı etkilerinden faydalanabilmek için seyrelterek ya da yemeklere ilave ederek tüketebilirsiniz. YEŞİL ÇAY Yeşil çayın termojenik etkisi bulunur. Bu sayede yeşil çay, metabolik hızın artırılmasını sağlar. Ayrıca yeşil çay tüketimi, yağ yakımının hızlandırılmasında rol oynar. Böylece kilo vermek isteyen kişilerin kilo verme sürecine destek olur. Vücutta bulunan yağ oranının düşmesini sağlar. ZENCEFİL Zencefil, sindirim sisteminin düzenlenmesinde etkili bir besindir. Ayrıca termojenik etkisi vardır bu sayede kolay bir biçimde vücutta yer alan yağların yakımını destekler. Metabolizmanın hızlanmasını sağladığı için de kilo vermek isteyen kişilere destek sağlar. ACI BİBER Acı biberin içeriğinde yer alan kapsaisin isimli madde, vücudun sıcaklığının artmasına neden olur. Böylece acı biber, iştahın önüne geçerek tokluk hissinin uzun sürmesini ve metabolizmanın hızlanmasını sağlar. ZERDEÇAL Yapılan bir çalışmaya göre zerdeçalın içeriğinde yer alan kurkumin kilonun azalmasında rol oynar. İçeriğinde yer alan birçok antioksidan sayesinde metabolizmanın hızlanmasını sağlar. KAHVE Kahvenin içeriğinde yer alan kafein, metabolizmanın hızının artırılmasını sağlar. Bu özelliği sayesinde yağ yakımının da hızlı bir hale gelmesinde rol oynar ve kilo vermeye yardımcı olur. YEŞİL MERCİMEK Yeşil mercimek, demir bakımından zengin bir içeriğe sahiptir. Bu sayede vücuda oksijen taşınmasında rol oynar ve metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Yeşil mercimek, metabolizmayı hızlandırmanın yanı sıra lif içeriğiyle de tükettikten sonra uzun süre boyunca tokluk hissi sağlar. Böylece kilo vermeye destek olur. KEFİR Kefir metabolizmanın hızlanmasını sağlar ve tükettikten sonra uzun süre boyunca tokluk hissi meydana getirir. Ayrıca sindirim sisteminin düzgün bir biçimde çalışmasını destekleyerek şişkinlik ve kabızlık gibi problemleri engeller. Bu özellikleri sayesinde kilo vermek isteyen kişilere destek sağlar. FINDIK Fındık tüketmek, bağırsakların çalışmasında rol oynar ve metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Böylece kilo vermek isteyenlere destek sağlar. UYARI: Hassasiyeti ve alerjisi olan kişilerin tüketmeden önce mutlaka bir doktora danışması tavsiye edilir.