Magnezyum deposu süper besin şaşırtıyor! Doğa bize öyle uçsuz bucaksız sağlık fışkıran besinler sunuyor ki bunların farkına vardığımızda sağlıklı yaşamın sırrını da keşfetmiş oluyoruz aslında. Sağlıklı yaşamın sırrı diye gösterilen süper besinlerin bir de kolay ulaşılabilenleri var ki hiç kuşkusuz onlar daha albenili. Protein, mineral, vitamin ve magnezyum deposu bu besinlerin sağlığımıza faydaları oldukça fazla. Peki sağlıklı yaşamın sırrı olan süper besinler neler? Kolay ulaşılabilen sağlıklı besinler hangileri? Magnezyum deposu besinler neler? İşte sağlıklı beslenme denince uzmanların listelerinin ön sıralarında yer alan özellikle magnezyum eksikliğinde tüketebileceğimiz şifalı besinler ve faydaları...
TATLI PATATES:
Kan şekerini düzenler, karaciğer, cilt ve prostat kanseri riskini azaltır, zengin lif ve magnezyum içeriği nedeni ile sindirim sistemi için çok yararlıdır, göz ve karaciğer hastalıklarına karşı son derece yararlıdır.
BADEM:
Beyin gelişimini destekler, düzenli olarak tüketildiğinde vücudun kolesterol seviyesini düzenler, içerdiği fosfor sayesinde 'osteoporoz' gibi yaşa bağlı sorunların başlamasını önlerken, kemik ve diş yapısının güçlendirilmesinde katkı sağlar.
KIZILCIK:
İdrar yolu enfeksiyonlarına iyi gelir, kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltır, diş çürümelerini, solunum enfeksiyonlarını önler.
DUT:
Saç dökülmesine karşı kullanılır, fazla miktarda antioksidan içerir bu nedenle birçok hastalığın tedavisinde ve cilt bakım malzemelerinde kullanılmaktadır.
