Kronik böbrek hastalarının yaklaşık %40'ını şeker hastaları, %30'unu da hipertansiyon hastaları oluşturuyor. Kronik böbrek yetmezliği için risk altındaki kişilere yönelik düzenli tarama ve etkin tedavi ile hastalığın ilerlemesi önlenebiliyor. Böbrek yetmezliğinin, her yaşta ve cinsiyette oluşabildiği bilinse de, özellikle 40 yaşından sonra ve kadınlarda daha sık görülüyor. Üroloji Bölümü'nden Op. Dr. A. Egemen İşgören, 8 Mart Dünya Böbrek Günü nedeniyle böbrek sağlığı hakkında bilgi verdi. KADINLARDA DAHA ÇOK GÖRÜLÜYOR! Kronik böbrek yetmezliği böbreğin süzme fonksiyonlarındaki ilerleyici azalma olarak tanımlanmaktadır. Hastalık sıklıkla sinsi seyrettiği için, hastalığın toplumda görülme sıklığı ve yaygınlığı artmaktadır. Düzenli tarama yapılmadıkça erken evrelerde teşhisi zordur. 10 kronik böbrek hastasından sadece biri hastalığın farkındadır. Farkındalığının ve erken tanısının düşük olması nedeniyle, hastalık sıklıkla son dönem böbrek yetmezliği evresine ilerler. GECELERİ ÇOK SIK İDRARA ÇIKIYORSANIZ Hastalık gece idrara çıkma sıklığındaki artışla kendini gösterebilir. Gece bir seferden daha fazla idrara çıkan hastaların böbrek fonksiyon testlerini yaptırması erken tanıda önemlidir. Ödem, tansiyon kontrolünde zorlaşma, idrarda köpüklenme, idrarda mikroskopik ya da gözle görülür kanama veya protein kaçağının olması gibi durumlar diğer belirtiler arasında yer almaktadır. Son dönem böbrek yetmezliğine ulaşmış hastalarda iştahsızlık, bulantı, kusma, kaşıntı, kramp, halsizlik gibi şikayetler görülebilir. KRONİK BÖBREK HASTALIĞI İÇİN EN YÜKSEK RİSK FAKTÖRLERİ ŞUNLARDIR: KALP DAMAR HASTALIKLARI İLERİ YAŞ TANSİYON YÜKSEKLİĞİ OBEZİTE AİLEDE BÖBREK HASTALIĞI VARLIĞI ŞEKER HASTALIĞI DÜZENLİ KONTROLLER ÖNEMLİ Hipertansiyon ve şeker hastalarının kronik böbrek hastalığına yakalanma riskleri yüksektir. Bu nedenle bu hastaların böbrek fonksiyonlarının daha yakından takip edilmesi önemlidir. Hiçbir şikayetleri olmasa da en az 6 aylık periyotlar ile böbrek fonksiyonlarına bakılmalıdır. Ayrıca böbreğin kistik hastalıkları, kronik ve tekrarlayan böbrek enfeksiyonları, idrar yollarına ait kaçaklar, böbrek taş hastalıkları, özellikle romatizmal ya da ağrı kesici ilaçların uzun süreli kullanımları gibi durumlar, böbrek hastalığına yakalanma riskini artırabilir. KOLAYCA TEŞHİS EDİLEBİLİR Kronik böbrek hastalığı basit ve ucuz kan ve idrar testleri ile kolayca teşhis edilebilir. Erken evrede saptandığında hem kronik böbrek hastalığına özgü genel önlemler, hem de altta yatan veya eşlik eden hastalıklara yönelik tedavi yaklaşımları ile ilerlemesi engellenebilir veya geciktirilebilir. Üstelik riskli bireylere yönelik etkin tarama ve tedavi ile hastalığın gelişimi önlenebilir. BÖBREK SAĞLIĞI İÇİN BU 15 KURALA DİKKAT EDİN! 1-DÜZENLİ EGZERSİZ YAPIN 2-SAĞLIKLI BESLENİN VE İDEAL VÜCUT AĞIRLIĞINIZI KORUYUN 3- TUZU AZALTIN 4-GÜNDE ORTALAMA 2-2,5LİTRE SU TÜKETİN 5- SİGARA KULLANMAYIN 6- AŞIRI ALKOL TÜKETİMİNDEN KAÇININ 7- GEREKSİZ YERE AĞRI KESİCİ VE ANTİBİYOTİK KULLANMAYIN 8-TAŞ VE İDRAR YOLU ENFEKSİYONLARININ NEDENİNİ ÖĞRENİN 9-KAN BASINCINIZI TAKİP EDİN 10- KAN ŞEKERİNİZİ BELİRLİ ARALIKTA KONTROL ETTİRİN 11-MAGNEZYUM İÇEREN BESİNLER TÜKETİN 12-GAZLI VE ŞEKERLİ İÇECEKLERDEN UZAK DURUN 13-KAFEİN KULLANIMINI BELİRLİ BİR MİKTARDA TUTUN 14-İDRARI MESANEDE TUTMAKTAN KAÇININ 15-LAHANA KARNABAHAR, KIRMIZIBİBER , SARIMSAK , SOĞAN , ELMA, KIZILCIK , YABAN MERSİNİ, AHUDUDU, ÇİLEK KİRAZ, KARA ÜZÜM , YUMURTA BEYAZI , BALIK VE ZEYTİNYAĞ TÜKETİN