Yediğimiz besinler, genel sağlığımız ve refahımız için en önemli faktörlerden biri. Bazı gıdalar, kronik sağlık sorunu riskini artırırken, bazıları neredeyse ölümcül denilebilecek kadar tehlikeli hastalıklara karşı kalkan oluyor. İşte o besinlerden biri...
Dünya çapında en büyük ölüm nedenlerinden biri olan kardiyovasküler rahatsızlıklara karşı özellikle bir gıdanın büyük faydaları olduğu keşfedildi.
Özellikle yüksek kolesterol, kardiyovasküler hastalığın nedenlerinden biridir. Bunun nedeni, kolesterolün damarlarda birikerek damarların daralmasına ve kanın düzgün bir şekilde akmasını engellemesine neden olmasıdır.
Yüksek kolesterol genellikle düzensiz beslenmeden kaynaklanır ve ana sebeplerden biri doymuş yağdır. Bu nedenle sağlık kurumları, insanlara kolesterol seviyelerini iyileştirmek için doymuş yağ alımını azaltmalarını tavsiye ediyor.
Ayrıca beslenmenize ekleyerek kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilecek yiyecekler, hayatınızı kurtarabilecek kadar güçlü bir etkiye sahip olabilir.
Beslenme terapisti Lucia Stansbie, mümkün olduğunca yemeklerinize zeytinyağı eklemenizi tavsiye etti.
