KARALAHANA:
Lif bakımından oldukça zengin olan karalahana, tokluk hissi yaratarak gün içinde daha az kalori almanızı sağlar. Karalahananın ödem atıcı etkisi sayesinde kilo gibi görünen şişkinlik problemi ortadan kalkar. Haftada 2-3 porsiyon karalahana tüketildiğinde ortalama aylık 3-4 kilo yağ yakıldığı gözlemlenmektedir.
NANE:
Sindirim sistemini kolaylaştıran ve iştahı azaltan nane, aynı zamanda bel bölgesindeki yağların yakımını kolaylaştırıyor. Diyet sürecinde ortaya çıkabilecek halsizlik ve uykusuzluk gibi şikayetleri ortadan kaldırıyor. Nane, çay olarak tüketilebileceği gibi taze bir şekilde salatalarda kullanılabilir.
MATE ÇAYI:
Metabolizmayı hızlandırıcı etki gösteren mate çayı, vücudun enerji seviyesini artırıyor. Ödem ve yağ yakmak konusunda en etkili bitkiler arasında yer alıyor.
BİBERİYE:
Sindirimi destekleyen ve yağ yakımını artıran biberiye, en etkili besinler arasında yer alıyor. Aromatik bir bitki olması nedeniyle her damak zevkine uymasa da kilo verme sürecinde yağ yakımını desteklediği için tüketilmesi gerekiyor.
TARÇIN:
Açlık ve tatlı krizlerini önleyen tarçın, kan şekerini dengeliyor bu nedenle diyet sürecini kolaylaştırıyor.
