İrlandalı bir fitness antrenörü, 5 kilo düşene kadar her öğünde şeker veya şekerin bir çeşidini yediğini açıklayarak sosyal medyada büyük bir tartışma başlattı. İşte ayrıntılar...
25 yaşındaki şeker baba Oisín Mulligan, şeker tüketerek de kilo verilebileceğini iddia ederek kaşık kaşık şeker yediği videoları sosyal medyada paylaşıyor. 2021'de iki hafta boyunca bir fast food markasından hamburher menü yiyip kilo vermesiyle manşetlere çıkan Mulligan, şekerin "kötüymüş gibi lanse edilmemesi" gerektiğini göstermek için dikkatini şekere çevirdi.
Çok fazla şekerin obezite, kalp hastalığı, sivilce, Tip 2 diyabet, depresyon, diş sorunları, yüksek tansiyon, kronik inflamasyon, yağlı karaciğer hastalığı ve diğer rahatsızlıkların gelişme riskini artırdığı bilimsel olarak ortaya konulmuş bir gerçek.
Bu nedenle bu yöntem bir öneri değildir ve şekerin zararları sebebiyle "kesinlikle denenmemesi" gerekir.
Hatta uzmanlar, ilave şekerlerden elde edilen kalorilerin günlük %10'un altına düşürülmesini öneriyor. 2000 kalorilik ortalama bir beslenme için bu 200 kaloriye veya yaklaşık 12 çay kaşığına denk gelir.
Mulligan ise gününde dokuz kaşık şeker yedikten ve 2. günde beş kutu kola içtikten sonra neredeyse yarım kilo kaybettiğini iddia etti. 5. günde ise yaklaşık 2 kilo düştüğünü söyledi.
Halen jiu-jitsu eğitimi aldığını, adım sayısını yüksek tuttuğunu, bol miktarda protein ve 25 gramdan fazla da lif tükettiğini de açıkladı.
