Dünya genelinde en çok görülen rahatsızlıkların başında kalp hastalıkları geliyor. Her yaştan insanın karşılaşabileceği kalp hastalıklarından korunurken vücudumuza aldığımız besinler büyük önem taşıyor. Erken yaşlarda edinilen sağlıklı beslenme ve düzenli spor alışkanlıkları kalp krizi başta olmak üzere birçok kalp hastalıklarından koruyor. Sağlıksız kalp; kardiyovasküler hastalıklar, kalp krizi (inme), obezite ve ilgili hastalıkların riskini artırıyor. Kötü kolesterol, damarların yeterince kan pompalamasını engeller ve kan basıncı devamlı düşer. Bu nedenle kalp hastalıklarından korunmak ve kolesterol düzeyini düşürmek için öncelikle beslenme alışkanlıklarını değiştirmek gerekiyor. Peki, kalp krizinin erken belirtileri nelerdir? Kalp krizi ve kalp hastalıklarından korunmak için hangi besinleri tüketmek gerekir? İşte kalp krizinin belirtileri ve kalp hastalıklarından koruyan besinler...
Kalp damarındaki plakların aniden yırtılması ve üzerine pıhtı oturması ile kalp damarı aniden tıkanabilir, sonuçta kalp kası oksijensiz kalır. Oksijensiz kalan kalp kası hücreleri bir süre sonra ölmeye başlar. Bu sürece kalp krizi adı verilir. Kalp krizi dünyada olduğu gibi ülkemizde de tüm ölümler arasında yüzde 42 ile başı çekiyor. Çalışmalar ilk kalp krizi geçirme yaşının dünyada ortalama 65 iken, ülkemizde neredeyse 10 yıl daha erken olduğunu ortaya koyuyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Nazan Kanal, kalp krizinin 'geliyorum' dediğini ve çok önemli sinyaller verdiğini belirterek, bu 7 sinyali anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
GÖĞÜSTE RAHATSIZLIK HİSSİ
Kalp krizinin 'geliyorum' diyen en sık ve genellikle ilk belirtisi göğüs bölgesinde rahatsızlık hissi. Kalp krizi hastalarının üçte ikisi göğüste ağrı, baskı, yanma ve sıkışma hissediyorlar. Süresi çoğu kez 20 dakikanın üzerine çıkıyor. Her hastanın rahatsızlık hissi farklı olduğundan, kimi 'fil oturmuş gibi kimi yanma' şeklinde tarif ediyor.
SOL KOLA YAYILAN AĞRI
Kalp krizi ağrısı neredeyse her zaman göğüsten başlayarak dışa doğru yayılıyor. En sık yayılım yeri de sol kol. Buna rağmen göğüs ağrısı olmadan sadece kol ağrısı şikayeti ile başvuran kalp krizli hastaya nadir rastlanıyor.
BAYGINLIK VEYA BAŞ DÖNMESİ HİSSİ
Baygınlık ve baş dönmesi hissi birçok şeyden kaynaklanabiliyor. Bazen açlıktan bazen ayağa hızlı kalkmaktan… Ama bazen de kalp krizinden! Bu nedenle beraberinde göğsünüzde rahatsızlık veya nefes darlığı hissediyorsanız hemen bir doktora başvurun.
