Günümüzde genellikle kötü beslenmeden etkilenen ve giderek büyüyen bir sorun da kardiyovasküler hastalıklardır. Bu, kalp yetmezliği, felç ve koroner kalp hastalığı dahil olmak üzere kalp ve dolaşım sistemini etkileyen durumları ifade eder.
Aslında her yıl tüm ölümlerin yaklaşık dörtte birini kalp kaynaklı hastalıklar oluşturuyor.
Kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmek için beslenmenizi tamamen elden geçirilmesi gerekli olsa da, bir uzman bunu yapmak için yapabileceğiniz basit bir değişikliği paylaştı.
Dr. Michael Mosley, günlük beslenmenize belirli bir meyveyi eklemenin yalnızca kalp hastalığı, felç ve diyabet riskini azaltmakla kalmayıp aynı zamanda kolesterolü de düşürdüğünü ortaya çıkardı.
Dr. Mosley aynı zamanda, zaman kısıtlamalı beslenmeyi ve Akdeniz diyetini benimsemeyi içeren bir beslenme stili ile insanların sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı oluyor.
