İŞLENMİŞ GIDALAR:
Salam ve sosis gibi işlenmiş ürünler, içerisinde bulunan yüksek miktardaki tuz ve doymuş yağ sebebiyle kanser riskini artırıyor ayrıca bağırsak bariyerini bozuyor. İşlenmiş gıdaların sık tüketilmesi kalp damarlarında tıkanmaya sebep olduğu için kalp krizi riskini artırıyor.
ŞEKERLİ HAZIR GIDALAR:
Hazır satılan paketli ve şekerli gıdalar genellikle koruyucu içeriyor ve yüksek miktarda şeker ve yağ ile yapılıp paketleniyorlar. Sık tüketildiğinde obezite başta olmak üzere diyabet ve kalp hastalıklarına sebep oluyor.
FAST FOOD:
Genellikle lezzeti ve pratikliği sebebiyle tercih edilen fast food gıdalar, sık tüketildiğinde içerisinde bulunan yüksek miktardaki trans yağ, tuz ve şeker sebebiyle kalp damar sağlığını tehdit ediyor.
TRANS YAĞLAR:
Kızartma yaparken kullanılan trans yağlar, paketli gıdaların neredeyse tamamında bulunuyor. Sık tüketildiğinde kötü kolesterol başta olmak üzere birçok hastalığı beraberinde getiriyor.
ŞEKERLİ İÇECEKLER:
Şekerli ve asitli içecekler içerisinde bulunan yüksek miktarda işlenmiş şeker ve katkı maddeleri sebebiyle birçok hastalığı beraberinde getiriyor. Diyabet, obezite ve kalp hastalıklarının altında yatan sebepler arasında sık tüketilen şekerli asitli içecekler geliyor.
