Gaz sıkışması nedir?
Midede meydana gelen ve çok şiddetli karın ağrılarına sebep olan gaz sıkışması, yemek yerken havada olan bakterilerin mide ve bağırsaklara ulaşmasıyla meydana gelir. Şöyle ki, yutulan hava ile besinlerin sindirilmesi ve parçalanması esnasında mide ve bağırsaklarda gaz oluşur. Oluşan gazın normalin üstünde olması ve vücuttan dışarı çıkamaması durumunda ise gaz sıkışması olur.
Gaz sıkışmasının belirtileri nelerdir?
Karında ağrı,
Midede şiddetli ağrı,
Midede doluluk hissi,
Sık sık geğirme,
Şiddetli kramplar.
Gaz sancısı neden olur?
Gaz sıkışmasının en önemli sebebi yediğimiz besinlerdir. Mideyi ve sindirim sistemini rahatsız eden besinler kişi tarafından gözlemlenmeli, problem yaratan besinler olabildiğince az tüketilmelidir. Özellikle de kişi, alerjisi olduğu besinlerden gaz yapma riskine karşı uzak durmalıdır. Bunun yanı sıra;
Yüksek lifli gıdalar tüketmek,
Hava yutmak,
Asitli içecekler tüketmek,
Tarihi geçmiş gıdalar tüketmek,
Sigara ve alkol tüketmek,
Çok yağlı gıdalar tüketmek,
Bağırsak sorunları,
Hızlı yemek yemek,
Kabızlık,
Hazımsızlık,
Çölyak hastalığı,
Adet dönemleri,
Glikoz oranı yüksek besinler tüketmek,
Baharat oranı yüksek besinler tüketmek,
Yemek yerken lokmaları çok çiğnememek,
Az hareket etmek de gaz sıkışmasına neden olur.
Huzursuz bağırsak sendromu gaz sancılarına sebep olabilir
Yukarıda belirtilen faktörlere ek olarak gaz sıkışmasının bir nedeni de huzursuz bağırsak sendromudur. Bağırsak sistemindeki düzensizliklere bağlı olarak gelişen huzursuz bağırsak sendromunun en büyük şikayeti dışkılama düzeninde meydana gelen bozulmalardır. Kişide ya kabızlık ya da ishal meydana gelir. Dolayısıyla gaz sancılarını sıklıkla yaşar hale gelir.
