Her gün yiyen incecik kalıyor! 12 gün mucizesi kolayca zayıflatıyor!

Kilo vermek isteyenler hem tarifi basit hem de sağlıklı kür önerilerini öğrenmek istiyor. Özellikle bağışıklık sistemi düşmeden yağ yakıcı besinlerin tüketilmesi kilo verme sürecini hızlandırıyor. Öyle bir besin var ki 12 gün içinde hızla kilo verebilir ve maksimum fayda görebilirsiniz. İşte yağ yakıcı besinlerle güçlendirilmiş chia kürü tarifi mucizesi! Gün boyu tok kalmanızı sağlıyor. Yağ yakımını hızlandırıyor. Sindirim sistemini dengeliyor. Hızla kilo vermenizi sağlıyor. Bel çevresindeki yağları hedef alarak göbek çevrenizi inceltiyor. Bel basen göbek bölgesindeki yağları eritir Bedeninizin ideal kiloya ulaşmasına destek olur Antioksidan özellikleriyle hücreleri gençleştirir Bağırsak florasını düzenlemeye yardımcı olur Hızla zayıflatan chia kürü, chia tohumları, yoğurt, limon ve kırmızı pul biberin metabolizmanızdaki rolünden yola çıkıyor. 4 malzemeyle kolayca hazırlanabilen bu kür her sabah kahvaltı yerine tüketilebilir. Kürün kilo verme etkileri kişinin kilosuna ve beslenme şekline göre değişse de en geç 12 gün içinde gözle görülür sonuçları alabilirsiniz Chia kürünü kahvaltı öncesi yaparsanız ve kendi beslenmenize normal devam ederseniz duruma göre 1-3 kilo verebilirsiniz. Chia kürünü kahvaltı yerine tüketenler günde 500 -1000 kalori açık verir ve 4-6 kilo arasında zayıflayabilirsiniz. Chia kürünü düşük kalorili ve sağlıklı bir beslenme şekliyle hatta belki sporu da yaparak uygularsanız 12 günde 8 kiloya kadar zayıflayabilirsiniz. Chia yoğurt kürü 4 malzemeyle yapılır. Her sabah kahvaltı yerine hazırlayarak tüketebilirsiniz. Chia kürü, kilo vermenize etki edecek diyetlerin vazgeçilmezi bu besinleri birleştirerek yoğun bir etki yaratıyor. Sağlıklı ve hafif bir beslenme planıyla bu kürü birlikte uygulayarak hiç zorlanmadan gün be gün zayıflayabilirsiniz. Chia tohumları Tok tutuyor. Sindirimi güçlendiriyor Yoğurt Sindirimi güçlendiriyor, kas kaybını önlüyor. Limon Metabolizmayı harekete geçirip yağ yakımını başlatıyor İsteğe bağlı pul kırmızı biber Göbek çevresindeki yağlara odaklanıyor Chia kürünün hazırlanışı oldukça basit. 2-3 kaşık chia tohumunu yarım çay bardağı suda yaklaşık 1 saat bekletilir. Jelleşen chialar bir kase yoğurt ile karıştırılır Üzerine bir limonun kabukları rendelenir ve yarım limon sıkılır Üzerine isteğe göre 1 kaşık pul biber ya da tarçın eklenir. Her sabah kahvaltı yerine tüketilir. Oranları ağız tadınıza göre değiştirebilirsiniz. Chiaların daha çıtır olmalarını isterseniz süreyi kısaltabilirsiniz. Bu kürü uygularken özellikle kür sonrası ve gün boyu yeterli su içmeye özen gösterin. Pul biber yerine yine yağ yakıcı özellikleriyle bilinen tarçın ilave ederek tüketebilirsiniz. Midesi hassas olanların, limon ve pul biber tüketirken daha dikkatli olmaları gerekir. Düşük kalorili chia tohumları, içeriğindeki besleyici bileşenlerin yanı sıra suda jelleşen yapısıyla diyetlerin popüler bir parçası haline geldi. Chia tohumları midenizde geniş yer kaplayarak size uzun süren tokluk veriyor. Kilo verme diyet listeleri genellikle proteinlerden yana zengindir, çünkü protein sağlıklı kasların vazgeçilmez unsurlarından biri. Proteinler aynı zamanda açlık hormonlarını dengede tutar, böylece sık acıkmayı engellemeye yardımcı olur. Lifler sindirimi artırır, kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur, bu da tokluk süresini uzatır. Bu sayede daha sağlıklı bir kiloya inmek için en temel ihtiyaçlarımız karşılanır. Yapılan çalışmalar, limonun suyu gibi kabuğunun da antioksidan kaynağı olduğunu gösteriyor. En az meyvesi kadar limonun kabuğu da faydalı. Limonun asıl vitamini kabuğunda... Limon suyunda çok az kalori vardır, ancak içeriğindeki besinlerin yoğunluğu ve sürekli su alımına ek olarak tok hissetmenize yardımcı olabilir. Limon, idrara çıkma sıklığını artırarak ve karaciğer fonksiyonunu aktif olarak uyararak, vücuttaki toksinleri azaltabilir. PUL BİBER Acı biber tükettikten sonra 30 dakikaya kadar metabolizma hızlarını artırdığı biliniyor. Acı biberin ana etken maddesi kapsaisindir. Kapsaisin, diğer biber türlerinde de bulunur. Araştırmacılar kapsaisinin termojenik bir kimyasal olduğuna inanıyor. Bir termojenik kimyasal metabolizmanızı hızlandırmaya ve iştahınızı azaltmaya yardımcı olabilir. Araştırmalar, her öğünde kırmızı biber tüketen kişilerin tokluk hissinin arttığını ve daha az aşerdiğini gösterdi.