Bir akşam sevdiklerinizle geçirdiğiniz ziyafet sofrası veya kendinize verdiğiniz bir "fast food kaçamağı" ödülü… Tüm bunlar sindirim sisteminizde istenmeyen sonuçlar doğurabilir. Fakat ertesi gün dikkat edebileceğiniz birkaç ayrıntı ile bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz. Tüm bu yöntemleri denerken öncelikle mutlaka doktorunuza danışınız. İşte hazımsızlığı bitiren o liste…
ZENCEFİL
Doğal antiinflamatuar özellikler yönünden çok olan güçlü bu baharat, mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
İster çay olarak isterseniz baharat olarak tüketebileceğiniz bu besin, mideyi rahatlatabilir ve hazımsızlığı büyük oranda azaltabilir.
MUZ
Bu meyve, sıvı dengesinin korunmasına ve elektrolit seviyelerinin desteklenmesine yardımcı olan potasyum açısından zengindir.
Lif açısından da zenginler, ancak çözünebilir lif içerikleri mideye zarar vermez ve hazımsızlığın giderilmesine ve toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir.
