Hafızanın iyi olması, günlük yaşamın daha kolay bir hale getirilmesinde önemli bir etkendir. Okul başarısından, insanlarla olan iletişime kadar hafıza önemli bir rol oynar. Hafızayı destekleyebilmek ise doğanın sunduğu besinlerle mümkün. Şimdi sizlere bahsedeceğimiz bu besinler hafızayı güçlendirmekten uykusuzluk sorununu ortadan kaldırmaya kadar etkili. Özellikle bazı besinleri kahvaltıda tüketmek, beyin sağlığının kolay bir biçimde desteklenmesinde rol oynar.
YABAN MERSİNİ
Yaban mersinin içeriğinde iyi miktarda antioksidanlar bulunur. Bu içeriği sayesinde zihnin keskinliğinin korunmasında rol oynar.
Ayrıca içeriğinde yer alan fitokimyasallar sayesinde beyin işlevini destekler. Sinir hücresinin iletişiminin gelişmesini sağlar böylece hafızayı, düşünmeyi ve öğrenmeyi olumlu bir biçimde etkiler.
Yaban mersinin içeriğinde iyi miktarda lif bulunur. Bu sayede sindirim sisteminin rahatlamasında rol oynar. Böylece kabızlık probleminin meydana gelmesini önler.
