SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİNİ TÜKETMEYİN
Gastriti hızlı ve etkili bir şekilde yenebilmeniz için başta beslenme alışkanlığınız olmak üzere hayatınızda bazı önemli değişikler yapmalısınız. İlk olarak yapmanız gereken şeyler arasında süt ve süt ürünlerini tüketmemek bulunuyor. Gastrit neden olur sorusunun yanıtları arasında ilk sırada süt ve süt ürünleri yer alıyor.
BOL BOL SU İÇİN
Vücudumuzun en önemli ihtiyaçlarından biri olan su gastrite de iyi geliyor. Gün içerisinde en az 8 bardak olmak üzere su tüketmeniz gastriti etkili bir biçimde tedavi etmenize yardımcı olacaktır. Gastrite ne iyi gelir sorusunun yanıtlarından biri de bol bol su içmektir.
ÖĞÜNLERİNİZİ PLANLAYIN
Gastrit nedir, aslında beslenme alışkanlıkları ile çok paralel yanıtı olan bir soru. Gün içerisinde sık sık ve az az yemek yemek, yiyeceğiniz şeyleri gün içine nasıl yayacağınızı iyi bir şekilde planlamak, gastrite ne iyi gelir sorusunun da yanıtı. Ayrıca asitli yiyecekleri, kızartmalar, yağlı yiyecekler, baharatlı yiyecekler ve alkollü içeceklerden uzak durmalısınız.
MEYAN KÖKÜ
Meyan kökü gastrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan doğal çözümler arasında yer alıyor. Yemek yemeden 1,5 saat önce 300 ila 600 miligram arasında meyan kökü tüketmenizin size ve olası gastritinize faydası olacaktır.
ZENCEFİL VE ENGİNAR
Zencefil ve enginar da gastrite iyi gelen bitkiler arasında. Mide bulantısı, kusma, gaz, mide ağrısı gibi semptomları azaltmak için enginar tüketmeniz gerekiyor. Zencefil ise hem iltihaplanmayı azaltıyor, hem de gastrit belirtileri ile oluşması ihtimaller dâhilinde olan ülseri tedavi ediyor. Ayrıca zencefilin antibakteriyel özelliği mide bulantısının büyük oranda önüne geçiyor.
