Giriş Tarihi: 30.03.2021 17:36
Güncelleme Tarihi: 20.05.2021
08:49
Faydasını yaşlandığımızda gösteriyor! Kemikleri çelik gibi yaptığı ortaya çıktı
Kemik sağlığı deyince akla gelen en önemli minerallerden bir tanesi de kalsiyumdur. Kalsiyum insan vücudunda en fazla buluna mineraller arasında yer alıyor. İskelet ve diş sağlığı için önem arz eden kalsiyum, tarihte 17.yüzyıldan sonra değeri anlaşıldı. Peki kemik sağlığımızı koruyan kalsiyumu hangi besinlerden alabiliriz? Hangi besinlerde hangi vitaminler bulunur? İşte vitamin ve mineral barındıran besinler...