Sağlıklı diyetler genellikle fındık, kepekli tahıllar ve balık gibi birçok besin öğesini içerir ve bu gıdaların tüketimi teşvik edilir. Ancak, beyin sağlığını genç tutma konusuna gelindiğinde, orman meyveleri bu alanda öne çıkan bir numaralı besindir.
ZİHNİ GENÇ TUTAR
Yaşlanma doğal bir süreçtir. Ancak genel olarak sağlıklı ve antioksidan açısından zengin bir diyetle orman meyvelerini dahil etmek, beyin sağlığınızı kontrol altında tutma hedefinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.
BEYİN SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİR
Çoğu meyve, zihni işlevsel durumda tutmaya yardımcı olan vitaminler, mineraller, polifenoller ve diğer bileşenlerle doludur.
Bu nedenle her tür meyvenin tüketilmesi, bilişsel sağlığı olumlu yönde etkileme potansiyeline sahiptir.
Yapılan araştırmalardaki veriler, düzenli olarak meyve ve sebze tüketiminin, bilişsel bozukluk ve bunama riskinin azalmasıyla ilişkili olduğunu göstermektedir.
