Dr. Neal Barnard, kilo vermeye çalışıyorsanız alışveriş listenize yaban mersini eklemeniz gerektiğini paylaştı.
Doktor, bu minik meyvenin kilo kaybında en etkili yiyecek olduğunu açıkladı.
Eğer yaban mersini sevmiyorsanız doktor, ahududu da dahil olmak üzere aynı aileden sayılabilecek orman meyvelerini tüketmenizi tavsiye etti.
Dr. Barnard şunları söyledi: "Bu gıdalar bakımından daha zengin beslenen ve diyetlerine bunları dahil eden insanlar kilo veriyor."
"Tatlı olarak yaban mersini yiyorsanız, rafine şeker tüketmezsiniz; belki de bu da işin bir parçası."
