Birmingham Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar, D Vitamini seviyesinin yükseltilmesinin insanlardaki kas kuvvetini en yüksek düzeye çıkarabileceğini gösterdi.
Çalışmada, yağ oranı yüksek kadınlarda, D Vitamini eksikliği İhtimali daha fazla olduğu gözlemlenirken, (Kan dolaşımında yeteri kadar D Vitamini olduğunda yağ hücreleri, yağ oluşturma ve depolama çalışmalarını yavaşlatır.)
D Vitamininin kaslar üzerindeki olumlu etkisi bazı erkeklerde görülmedi.
Haftada üç- defa 10-15 dakika süreyle kolların, ellerin, yüzün güneş ışığına maruz bırakılması, D Vitamini sentezini uyarır ve vücuttaki D Vitaminini aktif hale getirir..
