Birmingham Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar, D Vitamini seviyesinin yükseltilmesinin insanlardaki kas kuvvetini en yüksek düzeye çıkarabileceğini gösterdi.
Çalışmada, yağ oranı yüksek kadınlarda, D Vitamini eksikliği İhtimali daha fazla olduğu gözlemlenirken, (Kan dolaşımında yeteri kadar D Vitamini olduğunda yağ hücreleri, yağ oluşturma ve depolama çalışmalarını yavaşlatır.)
D Vitamininin kaslar üzerindeki olumlu etkisi bazı erkeklerde görülmedi.
Haftada üç- defa 10-15 dakika süreyle kolların, ellerin, yüzün güneş ışığına maruz bırakılması, D Vitamini sentezini uyarır ve vücuttaki D Vitaminini aktif hale getirir..
Bu nedenle yeterli miktarda güneş ışığı almayan kişiler de D Vitamini eksikliği görülebilir.
Birmingham Üniversitesi'nde D Vitamininin hem aktif hem de pasif formlarının, çeşitli kas fonksiyonları üzerindeki etkilerinin araştırıldığı çalışmayı; Dr. Muammer Yıldız şu sözlerle anlattı.
D Vitamininin kemik kuvveti için ne derece önemli olduğunu biliyoruz, ancak kaslar üzerinde ki etkisiyle ilgili daha çok çalışma olsa da, önceki çalışmalarda D Vitamini eksikliğini ölçmek için kan dolaşımındaki aktif olmayan D vitamini formlarını test edilmiştir.
Birmingham Üniversitesi'nde yapılan çalışmada; vücudun tamamını, kas fonksiyonları ve kas fonksiyonlarının kapsamlı testleri ile birlikte çoklu formdaki D Vitaminini değerlendirmek için yeni bir yöntem geliştirildi.
Ve vücut yağının aktif D Vitamininin artan seviyeye bağlı olabileceğini gözlemlendi. Bu çalışmada, D Vitamini ve kas topluluğu arasındaki olumlu etkilerin, bazıları erkeklerde görülmedi.
Daha kapsamlı araştırmalarda yapılacak olan çalışmalar, bunun biyolojik farklılıklardan kaynaklanıp kaynaklanmadığını saptamaya yardımcı olacaktır.
D Vitamini eksikliği kimlerde görülür?
D Vitamininin asıl kaynağı güneş ışınlarıdır.
Vücut, yeteri miktarda güneş ışığı almaz ve alınan D Vitamininin bağırsaktaki emilimi yeteri miktarda gerçekleşmez ise D Vitamini eksikliği görülür.
D Vitaminin vücutta aktif hale gelmesi için mutlaka güneş ışığından faydalanılmalıdır.
D vitamini nedir?
D Vitamini kalsiyum ve fosforun, vücuttaki emilimiyle kemik ve dişlerin güçlenmesini sağlayan, özellikle çocukların gelişimi için gerekli, yağda çözünen bir vitamindir.
D Vitamini eksikliği nasıl tedavi edilir?
Güneş ışınlarından yararlanarak D Vitamini alınması mümkündür.
Aynı zamanda balık yağı, süt ve süt ürünleri, uskumru, somon, ton balığı, yumurta sarısı, tereyağı, yulaf ezmesi gibi besinlerin bol miktarda tüketilmesi ile de vücudun D Vitamini eksikliği giderilmiş olur
D Vitamini ile oluşan hastalıklar ve şikayetler nelerdir?
D Vitamini eksikliği çocuklarda raşitizm, yetişkinlerde ise osteomalaziye (kemik yumuşaması), diş çürümesi, huzursuzluk ve uyku bozuklukları gibi hastalıklara sebep olur.
