Ülkemizde çok sevilen ve çok tüketilen içeceklerden biri olan çay ile ilgili bu bilgileri duyunca çok şaşıracaksınız. Sofraların olmazsa olmazı ve birçok tiryakisi bulunan çayın kilo vermek isteyenleri ne denli etkilediği en çok merak edilen konular arasında yer alıyor. Peki siyah çay kaç kalori, siyah çay kilo aldırır mı? Diyet yapanlar siyah çay içebilir mi? Çay tüketimi diyet bozar mı? Şekerli çay kilo almaya neden olur mu? Çaya kuru üzüm atmak ne gibi bir fayda sağlar? İşte bütün soruların cevabı...
Hiçbir içecek tek başına kilo verdirmediği gibi siyah çayı içmek de yalnız başına ne kilo aldırır ne de verdirir. Ancak her şeyde olduğu gibi çayında fazlası kilo alımına sebep olabilmektedir. Bir bardak siyah çayın kcal değeri toplamda 2'ye eşittir.
Eğer sıvı içecekseniz bol kalorili içecekler yerine oldukça düşük kalorili olan siyah çayı şekersiz bir şekilde içebilirsiniz. Günlük beslenme listenize ekleyebileceğiniz bir bardak siyah çay, diyetinizi bozdurmaz iken kilo vermeye yardımcı olduğu etkisi bulunmamaktadır.
Prof. İbrahim Saraçoğlu'nun yaptığı açıklamalara göre, günde 200 ml ile 4-5 dakikalık demlenmiş olan siyah çayın vücuda olumlu etkileri oldukça fazladır. Yemek yedikten sonra içine şeker atmadan içeceğiniz birkaç bardak siyah çay, kilo alımına neden olmayacak aynı zamanda sindirime yardımcı olacaktır.
Metabolizma hızlandırıcı etkili sıvılardan biri olan siyah çay, içerisindeki bazı maddeler ile vücuttaki serbest radikallerin temizlenmesine yardımcı olur.
