Ancak spor yapmak herkes için uygun olmayabilir. Bunu akılda tutarak, bir doktor kilo vermenin başka yolları hakkında konuştu.
Doktor Alexis Missick spor yapmadan kilo vermek için neler yapabileceğinizi anlattı…
ŞEKERİ KISITLAYIN
Dr. Missick'e göre belirli bir miktarda şekere ihtiyaç duyulurken, sorunun kaynağının çok fazla olması olduğu belirtiliyor.
"Şeker kötü değil; enerji sağlayan bir besindir ve vücudunuz için doğru miktarda önemli" dedi.
"Ancak çoğu insan çok fazla tüketmeye alışkın (büyük ölçüde gazlı içeceklerdeki gizli şekerler gibi içecekler sayesinde).
