Ne yapıp edip bir türlü yıllanmış göbek yağlarını yok edemiyorsanız, sodalı bu tarif tam size göre. Kolayca hazırlayabileceğiniz bu içecek, yağ yakımını hızlandırmanın yanı sıra oldukça lezzetli bir tada da sahip.
Soda, kilo vermek isteyen kişiler tarafından çok sık tüketilen içecekler arasında yerini alır.
Temel öğesi soda olan bu karışımın içeriğinde yer alan maddeler sayesinde ise göbek yağlarından kurtulmayı sağlayabilirsiniz.
Hazırlayacağınız bu karışımın iştah kapatan bir etkisi bulunduğu için aşırı yemek yemenin de önüne geçerek kilo verme sürecine destek sağlar.
Kilo vermeyi destekleyen içecek için;
Bir kabın içerisinde 1 litre suyu kaynatın ve kaynadıktan sonra ısıya dayanıklı olan cam sürahinin içerisine dökün. Daha sonra sürahinin içerisine dilim limon, bir parça zencefil, 1 tutam taze nane, 2 tane de çubuk tarçın ilave ederek demlenmesi için bekleyin. Hazırladığınız karışım ılık bir ısıya geldiği zaman içerisine 1 şişe sade maden suyu ilave edip sürahinin kapağını kapatın. Elde ettiğiniz karışım soğuduğu zaman tüketebilirsiniz.
Hazırladığınız karışımı, gün içerisinde içebilirsiniz.
Tarçın tüketmek, kan şekerinin dengesinde rol oynar böylece açlık krizlerini ve tatlı krizlerini engelleyerek kilo verme sürecine destek olur.
Zencefil; yağ yakımında rol oynar, karbonhidratların sindiriminde de etkilidir böylece kilo vermede etkili olur.
Limonun içeriğinde yer alan pektin isimli madde, iştah kontrolünde rol oynayarak kilo vermeye destek sağlar.
Nane; sindirim enzimlerinin uyarılmasını sağlayarak tüketilen besinlerin iyi bir biçimde emilmesinde etkili olur böylece metabolizma daha iyi ve daha hızlı çalışır.
Bu sayede nane, kilo vermede rol oynar.
Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmayı sağlayan bir başka karışımın tarifi ise şöyle;
İlk olarak bir kabın içerisinde içme suyu kaynatın. Su kaynadığı zaman içine yapraklı kurutulmuş yeşil çaydan bir tutam, 1 parça zencefil, 5 parça nane yaprağı ve 5 tane fesleğen yaprağı ekleyerek demlenmesi için bekleyin. Demlenmesi için yaklaşık olarak 5 dakika geçtikten sonra karışımın içerisine tarçın ilave ederek tüketebilirsiniz.
Yeşil çayın faydaları;
Yeşil çayın metabolik hızı artırmayı sağlayan ve yağ yakımının artmasında etkili olan özellikleri bulunur bu sayede kilo vermede rol oynar.
Yapılan çalışmalara göre günde 1 ila 3 fincan yeşil çay tüketmenin; karın yağı, deri altı ve viseral yağ denilen göbek yağında azalma sağladığı sonucuna ulaşılmıştır.
Düzenli bir biçimde yeşil çay tüketmek, yağ oranın azalmasında önemli bir rol oynar.
Ayrıca yeşil çay, fazla kiloları vermenin yanı sıra Alzheimer riskini düşürmeden Tip 2 diyabete kadar faydalıdır.
UYARI: Hassasiyeti ve alerjisi olan kişilerin tüketmeden önce mutlaka bir doktora danışması tavsiye edilir.
