Bu kural, kalbi ve dolaşım sistemini etkileyen bir dizi durum olan kardiyovasküler hastalıklar için geçerlidir. Kalp hastalıkları yaygındır ve her yıl tüm ölümlerin yaklaşık dörtte birine karşılık gelir.
Bu nedenle kalp sağlığınız konusunda endişeleniyorsanız, kaçınmanız gereken özellikle iki gıda bulunuyor. Uzmanlar göre bu popüler yiyecekleri yemek kalbinize zarar verebilir.
Ancak bir beslenme uzmanı, bu tavsiyeye uymanın kalp sağlığınız için gerçek bir "oyun değiştirici" olabileceğini söyledi.
Peki nedir bu besinler? Uzmana göre bunlar:
BEYAZ EKMEK
Uzmanlar, kalp sağlığına yardımcı olmak için beyaz ekmeğin de tüketiminin kesilmesini öneriyor.
