Son yıllarda en sık karşılaşılan sorunların başında hafıza problemleri geliyor. Uzmanlar, genç yaşlarda ortaya çıkan hafıza sorunlarının ileriki yaşlarda ortaya çıkabilecek alzheimer hastalığının belirtisi olabileceğini belirtiyor.
Hafızanın yaşla birlikte azalması normal bir durum gibi görülüyordu ancak yapılan son araştırmalar hafıza sorunlarının önlenebileceğini gösterdi.
Uzmanlar özellikle B vitamini, C vitamini ve omega-3 içeren besinlerin hafıza sorunlarına iyi geldiğini ve beyni güçlendirdiğini belirtiyor.
Özellikle B12 vitamini eksikliği yaşayan kişilerin daha sık unutkanlık yaşadığı ve erken yaşlarda hafıza sorunları ile mücadele ettikleri belirtiliyor.
Yaban Mersini: C vitamini bakımından zengin olan yaban mersini, içerdiği antioksidanlar sayesinde vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlıyor ve beyin hücrelerinin yenilenme sürecini hızlandırıyor.
