Çorba diyeti yüzyıllardır uygulanan bir kilo verme yöntemi. Peki gerçekten kilo vermenize yardımcı olabilir mi, yoksa sadece modası geçmiş bir diyet mi? Zayıflamak isteyenlerin adeta favorisi olacak bu diyet aslında nasıl yapılmalı? İşte cevaplar...
Tamamen veya çoğunlukla çorbadan oluşan bir diyet, özellikle et suyu bazlı sebze çorbaları sıklıkla duyduğumuz diyetin temelini oluşturuyor. Bu tür diyet uygulayan insanlar her öğünde çorba yiyerek kilo vermeyi hedeflerler.
Çorba diyeti aslında birkaç kilo vermenin veya daha sürdürülebilir bir kilo verme programını başlatmanın hızlı bir yolu olmayı amaçlamaktadır. Çoğu insan bunu yalnızca yedi ila 10 gün boyunca sürdürür.
FARKLI ÇORBA DİYETİ TÜRLERİ
Çorba diyetinin ana kuralı, yedi ila 10 gün boyunca et suyu bazlı sebze çorbasına bağlı kalmaktır. Bazı insanlar kelimenin tam anlamıyla sadece çorba yerken, diğerleri az miktarda yağsız protein, sebze veya meyve ekleyerek öğünleri daha sağlıklı hale getirebilir.
Lahana Çorbası Diyeti
Yedi gün boyunca lahana çorbası yediğiniz çorba diyetinin en bilinen çeşididir. Mayo Clinic'e göre az miktarda meyve ve sebze, yağsız et, tavuk ve kahverengi pirinç de yanında tüketebilirsiniz.
Et suyuna dayalı her türlü sebze çorbası çorba diyetinde işe yarayabilir. Diyet planınıza biraz yağsız protein eklemeyi mi planlıyorsunuz? Çorbanıza fasulye, tavuk veya hindi gibi bir protein kaynağı da ekleyebilirsiniz. Yine çorbanın krema bazlı değil, et suyu bazlı olduğundan bu noktada emin olmanız gerekiyor.
