Peacock, verdiği bir röportajda şunları söyledi: "Sadece bir hafta içinde yaza hazır bir vücuda kavuşmak ulaşmak kulağa gerçekçi ya da sağlıklı gelmeyebilir, ancak kısa bir zaman diliminde herkesin daha kendinden emin ve enerjik hissetmek için yapabileceği basit yaşam tarzı değişiklikleri var."
Hem Prenses Beatrice hem de Prens Harry ile çalışan ünlü beslenme uzmanı, ilk ipucunun stratejik olarak sıvı alımı olduğunu söylüyor.
Peacock, bitki çaylarının metabolizmayı hızlandırdığını, bu nedenle en iyi sabahın erken saatlerinde tüketildiğini söylüyor.
Ek olarak, limon ve salatalıkla karıştırılmış su şişkinliği azaltabilir; bu da dümdüz bir karına sahip olmanızda yararlı olabilir.
Aşırı su tutulması vücutların şişkin görünmesine neden olduğundan, uzmanın ikinci tavsiyesi çok fazla sodyumdan kaçınmaktır.
