Birçok diyetisyen, elma sirkesinin doğru ve belirli zamanlarda alındığında tüm vücutta yağ kaybına yardımcı olduğunu iddia ediyor.
Uzmanlara göre bunun sebebi; elma sirkesinin kan şekeri seviyelerini kontrol etmenin doğal bir yolu olması.
Bu nedenle sirke, çok fazla karbonhidrat içeren ağır bir yemekten önce alındığında mide boşalma hızını yavaşlatabileceği gibi büyük şeker artışlarını da önleyebilir.
Gündüz saatlerinde bir miktar tüketilen elma sirkesi, sık sık bir şeyler yeme isteğine yol açan şeker isteğini frenleyebilmesi nedeniyle, gece yatmadan önce tüketilenlere kıyasla kilo kaybını daha fazla teşvik ettiği düşünülüyor.
Yemekten önce suya karıştırılmış bir bardak elma sirkesi tüketmek, yiyecek tüketimini azaltabilir ve bu da kilo vermenize yardımcı olabilir.
