SELAHATTİN DÖNMEZ
Eğer bel çevreniz yağlandıysa birçok hastalık için davetiye çıktı demektir. Doğru beslenerek karın bölgenizde oluşan yağdan hızla kurtulmamız mümkün.
Hastalıklar için en riskli yağlanma bel çevresi ve karın iç bölgesinde yağların depolanmasıdır. Birçok kişi bolca yürüse de sıkı diyet yapsa da karın içindeki yağları eritemez. Zayıflasa da bel çevresinde simit şekilde yağ deposu yerini muhafaza eder. Bel çevresinde yerleşen yağların diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalıkları açısından tehlike yarattığı artık bilinen bir gerçek.
Fakat artık bu hastalıkların dışında kadınlarda meme, kadın ve erkeklerde kolon kanseri için de tehlike yarattığının yeni elde edilen bilgiler olduğunu söylemeliyim. Bu nedenle birçok hastalıklardan korunmak ya da kurtulmak için bel çevresini azaltmak ve karın içi yağların depolarını eritmek şart.
Peki hangi sebze, baharat, balık, tahıl ve meyve en zor giden bel çevresi yağlarına veda etmeyi kolaylaştırıyor? İşte bu etkiyi sağlayan sihirli besinler...
Ancak bir uyarıyı da hemen yapmak istiyorum. Sağlıklı ve dengeli diyetin içinde bu özel besinler süper etkili. Göbek yağlarına veda ettikten sonra da bol aktivite ve sağlıklı beslenmeye devam etmek önemli.
