‘Arka Sokaklar’ dizisinin gözü pek komiseri Berk Oktay, kadınları baştan çıkartan vücuduyla dikkat çekiyor. 1982 yılında Ankara’da doğan, 2003’te katıldığı Best Model Of Türkiye Yarışması’yla adını duyuran Oktay, sporla arasındaki ilişkiyi erkek dergisi FHM’e anlattı.
Best Model tecrübenize dayanarak soruyorum; vücudu ince mi tutmak zor yoksa şu andaki gibi kaslı mı?
Vücudu fit tutmak daha zor bence, çünkü irileşirken mutlaka yağlanma oluyor. Ancak model fiziğinde yağlanmaya yer yok!
GECE İŞTAHIM AÇILIR!
Beslenmenize dikkat ediyor musunuz?
Beslenmeme dikkat ediyorum ama çalışma saatlerimizin yoğunluğundan dolayı protein ve karbonhidrat dengesini kuramadığım zamanlar olabiliyor.
En iyi beslenme alışkanlığınız ne? En kötü alışkanlıklarınız nelerdir?
En iyi alışkanlığım olarak tatlı ve fast-food yememe alışkanlığımı söyleyebilirim. Ancak gece yemek yemeyi seviyorum. Bu da kötü alışkanlık...
Vücudunuzda eksik bulduğunuz kas bölgesi neresi?
Karın bölgemi beğenmiyorum. Spor yapan herkes bilir ki, bu bölge çok özen isteyen bir bölgedir. Umarım eski kaslarıma tekrar ulaşabilirim.
En beğendiğiniz yeriniz?
Kalça, bacak ve kol kaslarım vücudumda en iyi bulduğum bölgelerim.
Antrenman programınızı bizlerle paylaşır mısınız?
Haftanın beş günü antrenman yapıyorum. Antrenman programımı ikiye böldüm. İlk gün göğüs, sırt ve bacak; ikinci gün ise ön kol, arka kol ve omuz çalışıyorum. Bunların sonuna 15’er dakikalık kardiyo ve mide çalışmamı da ekliyorum.
