AŞIRI TUZ KULLANIMI
Aşırı tuz kullanımı cildinizin kurumasına neden olur. Tuzda aşırıya kaçmak, vücudumuzdaki sıvıları dengesizleştirir ve bizi içten dışa kurutur.
YETERSİZ SU İÇMEK
Kuru bir cildiniz varsa, yapmamız gereken ilk şey, mevsime, yaşam tarzımıza, yaşımıza ve benzeri durumlara bağlı olarak, aç karnına ve öğünler arasında günde 1-2 litre su içmek. Bu basit alışkanlıkla, bu cilt problemini tek seferde çözebiliriz.
TRİOİD PROBLEMLERİ
Tiroid bezleri gerektiği gibi çalışmıyorsa, belirtilerden biri kuru cilttir. Bu duruma maruz kalan insanlar ciltlerini nemlendirse de maalesef etkili olmaz. Bu durumlarda çözüm, tiroid fonksiyonlarını düzenlemede yatar.
AZ YAĞLI BESLENME PROGRAMI
Yağlar sağlığımız için iyidir, çünkü diğer işlevlere ek olarak, cildimizi içten besler ve ona sağlıklı, nemli ve sağlam bir görünüm kazandırırlar. Ancak, bu noktada sağlıklı yağlar seçmeliyiz. Bu yağlardan bazıları ise; zeytin yağı, hindistan cevizi yağı, fındık, tohumlar, avokado, saf yağ ve yağlı balık.
ZAYIF AKCİĞERLER
Diğer şeylerin yanı sıra, cildin nemlendirilmesinden akciğerler sorumludur. Bu yüzden derin ve doğru nefes almalıyız çünkü solunum şeklimiz genellikle çok sığ kalabilir. Bu bakımdan temiz havaya çıkmak hem sağlığımız hem de cildimiz açısından çok yararlıdır.
