Dün gece ne kadar uyudunuz? Eğer yanıtınız 'az' ise yalnız değilsiniz.
Ünlü uyku bilimi profesörü Jason Ellis bu kısır döngüyü kırmanın basit yollarını anlattı...
Herkes hayatının bir döneminde uykusuzluk ya da uykuya dalmada zorluk yaşıyor.
İş, aile ve sürekli teknoloji insanları yeterince uyumasını engelliyor.
